Feiten

Angst en onrust

Demo behandeling

Angst en onrust

Soms kan er iets gebeuren waardoor u erg gespannen of onrustig wordt. Dat is heel normaal. Angst en onrust zijn natuurlijke reacties op onverwachte gebeurtenissen. Ze zijn een onderdeel van het verwerkingsproces. Na de verwerking gaan de angst, spanning of onrust weer over.
Onverwachte gebeurtenissen die u gespannen, angstig of onrustig kunnen maken zijn bijvoorbeeld:  

  • een dierbare komt te overlijden
  • uzelf of uw partner wordt ontslagen
  • u kunt uw werk niet meer aan vanwege te hoge werkdruk
  • u moet een belangrijke prestatie leveren
  • ziekte van een vriend
  • een echtscheiding

Soms wordt iemand angstig van redelijk normale situaties, bijvoorbeeld:

  • boodschappen doen wanneer het heel druk is
  • visite ontvangen
  • kinderen van school halen
  • vergaderingen met veel collega's
  • alleen zijn op verlaten plekken
  • spinnen of honden

In zulke gevallen kan er sprake zijn van een angststoornis.

Gevolgen

Het kan zijn dat u als gevolg van de angst last heeft van de volgende klachten: 

  • slaapklachten (vroeg of vaak wakker worden, dromen of moeite hebben met inslapen)
  • prikkelbaarheid
  • benauwdheid
  • zweten
  • paniek; gedachten als 'het lukt mij niet' of 'dit gaat mis'
  • hartkloppingen
  • buikpijn, hoofdpijn, pijn op de borst
  • trillen

Aanpakken angstprobleem

Benzodiazepinen kunnen goed helpen bij angstproblemen. Het is in de meeste gevallen wel belangrijk ze tijdelijk te gebruiken. De oorzaak is namelijk meestal ook maar tijdelijk en de werkzaamheid neemt af naarmate u ze langer gebruikt. Benzodiazepinen hebben invloed op uw lichaam. Daarnaast hebben benzodiazepinen ook psychische effecten. De richtlijnen van huisartsen adviseren dan ook om benzodiazepinen bij angst niet langer dan twee maanden te gebruiken.


Vrij van angst zonder benzodiazepinen

Wanneer u benzodiazepinen gebruikt en zonder deze middelen angstvrij wilt zijn, meldt u dan aan voor de internetbehandeling. Soms blijven angstklachten na het stoppen met  benzodiazepinen bestaan. In dat geval zijn er alternatieven voor medicijnen tegen angst. Tijdens de internetbehandeling zal de behandelaar met u bekijken welke alternatieven voor uw geschikt zijn. Daarna kan hij u verwijzen naar een goede behandeling voor uw angstklachten of een ander programma.  


Afbouwen

Wanneer u al lange tijd benzodiazepinen gebruikt voor angstklachten, is het meestal zinvol om het gebruik af te bouwen en te stoppen. Als u stopt met benzodiazepinen kunt u last krijgen van ontwenningsverschijnselen. Het is belangrijk dat u weet dat deze kunnen optreden en dat het maar tijdelijk is. Als de ontwenningsverschijnselen zijn verdwenen zult u de voordelen gaan ervaren. Tijdens de internetbehandeling krijgt u tips en begeleiding die u zullen helpen om prettig te (blijven) slapen.